Las paletas de mango son una delicia refrescante ideal para disfrutar en los días calurosos de verano. Esta fruta tropical, conocida por su sabor dulce y jugoso, se convierte en el ingrediente estrella de estas deliciosas paletas heladas. En este artículo, descubriremos todo lo que necesitas saber sobre las paletas de mango y cómo hacerlas en casa. ¡Prepárate para explorar el mundo de esta exquisitez tropical y sorprende a tus seres queridos con un postre irresistible!
paletas de mango Elaborado con 3 ingredientes simples. Mango fresco, miel y yogur natural. Esto es natural y refrescante. Disfrute del veranoHabla de disfrutar lo que amas sin sentirte culpable.
Si te encanta comer mangos frescos, entonces esta receta de paletas de mango de 3 ingredientes es para ti. Es muy fácil de preparar. Me sorprendería que dedicaras más de 10 minutos a prepararlo, y eso incluye picar los mangos.
El único tiempo de espera con las paletas de mango es el tiempo de congelación, que es algo inevitable ya que no habría paleta si no estuviera congelada. Esta refrescante receta de paletas de frutas de verano podría hacerte cambiar de opinión sobre el helado normal y los polos azucarados.
Soy goloso (incluso descarado), así que de vez en cuando trato de introducir fruta en los postres o usarla para hacer batidos, paletas heladas o piruletas. Confesión de una chica golosa: ¡¡¡MANDA AYUDA!!! No puedo parar.
Estas paletas de mango son saludables y libres de culparefrescante y delicioso. A mis hijos les encantan y eso me hace feliz porque podemos saltarnos el helado. Piense en estas paletas de mango como la versión congelada de Mango Lassi.
¿Qué hay en mis paletas de mango?
Mangos frescos: Aquí no existe una regla rápida o estricta, los mangos congelados también harían un gran trabajo.
Yogur natural puro: para ese empuje extra. Esto hace que la paleta sea tan cremosa que podrías confundirla con helado.
Miel: Para endulzar, pero si crees que eres lo suficientemente dulce, déjalo fuera. Sustituye la miel por stevia u otro edulcorante de tu elección
Extracto de vainilla: para darle sabor y se puede reemplazar con un buen yogur de vainilla. (Asegúrese de leer el contenido de azúcar en la etiqueta).
Cómo hacer paletas de mango
Prepare todo el equipo que necesitará antes de comenzar.
Coloca los cubitos de mango, el yogur natural, la miel y el extracto de vainilla en una licuadora y haz puré.
Vierta la mezcla de puré de mango en el molde para paletas. Agrega la barra y colócala en el congelador por hasta seis horas.
¿Son saludables las paletas heladas de mango?
Sí, siempre que utilices ingredientes naturales. Esta receta de paletas de mango contiene mangos frescos, yogur, miel y extracto de vainilla opcional. Recuerda que la fruta contiene azúcares naturales, por lo que la moderación es clave.
¿Esta receta es vegana?
No, ese no es el caso ya que esta receta usa yogur. La buena noticia es que ahora puedes sustituir la leche de coco por yogur. También cambia la miel por edulcorante natural.
Más recetas de paletas saludables para probar
Entiendo que no todo el mundo es fanático del mango, pero lo entiendo y está totalmente bien. En este caso, pruebe la siguiente combinación
Plátano de arándanos
yogur de chocolate
Fresa plátano
Paletas de mango y piña
yogur de cereza
¿Puedo convencerte de los beneficios del mango para la salud?
El consumo de mango tiene muchos beneficios nutricionales y para la salud. Es rico en fibra, vitaminas (vitaminas A, C y E) y minerales. Gracias a la buena cantidad de vitaminas A y C, el mango no sólo tiene un buen efecto en el cuerpo, sino también en la piel, el rostro y el cabello. 80 g de mango cuentan como una de cinco frutas al día. Sin embargo, este no es el caso del mango seco, ya que contiene un mayor contenido de azúcar y muchas calorías que el mango fresco.
- Es rico en fibra y bajo en calorías. Libre de colesterol y sodio.
- Promueve la digestión y puede ayudar con el estreñimiento.
- Regula los niveles de azúcar en sangre y es una fruta segura para que la consuman los diabéticos.
- Ayuda a mejorar la vista.
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paletas de mango
Paletas de mango elaboradas con tres ingredientes simples. Mango fresco, miel y yogur natural. Este es un regalo de verano natural y refrescante. Disfruta de lo que amas, sin sentirte culpable.
Porciones: 6 paleta de hielo
Ingredientes
- 2 tazas mango cortado en cubitos. Reemplazar con mango congelado
- 1 Taza yogur natural
- 2 cucharada Miel
- 1 cucharilla Extracto de vainilla opcional
instrucciones
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Pon todos los ingredientes en una licuadora y haz puré.
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Vierta la mezcla de puré de mango en el molde para paletas, dejando algo de espacio para que se expanda (no lo llene hasta arriba). Agrega la barra y colócala en el congelador por hasta seis horas.
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Para sacar la paleta del molde, pasa el fondo del molde por agua tibia (no agua caliente) para que puedas quitar fácilmente la paleta de mango. Sirve inmediatamente y disfruta.
Observaciones
Consejos
- Reemplaza la miel con stevia, jarabe de arce u otro edulcorante natural de tu elección.
- Cambia el yogur por leche de coco
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ATB
una broma x
Paletas de Mango: Preguntas Frecuentes Respondidas
Las paletas de mango, también conocidas como helados de mango, son una deliciosa y refrescante golosina que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Si eres un amante del mango o simplemente estás interesado en saber más sobre las paletas de mango, estás en el lugar correcto. Aquí, responderemos algunas de las preguntas más frecuentes que la gente tiene sobre este delicioso postre.
1. ¿Qué son las paletas de mango?
Las paletas de mango son helados o sorbetes hechos con pulpa de mango fresca. Su consistencia es similar a la de un helado, pero son completamente naturales y generalmente más saludables. Estas paletas son una opción perfecta para los amantes del mango que buscan una manera refrescante de disfrutar de esta increíble fruta tropical.
2. ¿Cómo se hacen las paletas de mango?
La receta para hacer paletas de mango es bastante simple. Primero, necesitarás mango maduro, que debes pelar y cortar en trozos. Luego, debes licuar la pulpa del mango con agua, azúcar o endulzante natural y un poco de jugo de limón. Puedes agregar otros ingredientes opcionales como chile en polvo o trozos de mango en la mezcla. Luego, vierte la mezcla en moldes para paletas y congela durante varias horas hasta que estén completamente solidificadas.
3. ¿Son saludables las paletas de mango?
Las paletas de mango son una opción mucho más saludable que los helados comerciales cargados de azúcar y aditivos químicos. Están hechas con ingredientes naturales y contienen las propiedades nutritivas del mango, como vitaminas A y C, fibra y antioxidantes. Sin embargo, debes tener en cuenta los ingredientes adicionales que se le agregan, como azúcar o chile en polvo, ya que pueden afectar su contenido de nutrientes y calorías.
4. ¿Cuáles son los beneficios del mango?
El mango es una fruta tropical exquisita que ofrece una serie de beneficios para la salud. Está cargado de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y promueve una piel saludable. También es una fuente de vitamina A, que es esencial para una buena salud ocular. Además, el mango es una gran fuente de fibra, lo que mejora la digestión y previene el estreñimiento.
5. ¿Dónde puedo comprar paletas de mango?
Las paletas de mango se han vuelto tan populares que ahora las puedes encontrar en muchos lugares. Puedes visitar tiendas de alimentos naturales, mercados locales o incluso buscar en línea. También puedes intentar hacer tus propias paletas de mango en casa utilizando los ingredientes frescos mencionados anteriormente.
¡Ahí lo tienes! Al responder estas preguntas frecuentes, esperamos haber despejado algunas dudas que pudieras tener sobre las paletas de mango. Este delicioso postre es una excelente opción para aquellos que desean disfrutar de un sabor tropical y refrescante mientras se mantienen saludables. ¡No dudes en probarlas y disfrutar de todo lo que el mango tiene para ofrecer!
Fuentes:
- www.ejemplo.com/paletas-mango-receta
- www.ejemplo.com/beneficios-mango
- www.ejemplo.com/tienda-paletas-mango
